?

Log in

No account? Create an account
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика

igor_steps


Репетитор: математика, физика, информатика. Краснообск

Тел: +7 951 367-72-52. Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ, экзаменам, контрольным, олимпиадам.


Мои твиты
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps
Tags:

Как научиться управлять своим временем?
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps
Алина Григорьева

Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни пытался «объять необъятное» - успеть сразу множество дел и ругал себя, если что-то не успевал. Каждый когда-либо ощущал нехватку времени, давление сроков (ох уж эти дедлайны!) и испытывал стресс от вынужденной спешки.

Если хоть в одном пункте из списка вы узнали себя, то наша сегодняшняя статья может помочь вам. Ведь наша тема сегодня – это тайм-менеджмент.



Начать стоит с определения данного понятия. Что же такое тайм-менеджмент? Перевести данный термин с английского языка можно как «управление временем», но разве может человек в прямом смысле управлять временем? Конечно же нет! На самом деле, реальная функция тайм-менеджмента – это использование своей жизни с максимальной эффективностью. Согласитесь, полезно это для всех. А особенно актуально для нынешних выпускников, которым вот-вот предстоит сдавать экзамены, а значит оставшееся время нужно грамотно распределить между всеми предметами, чтобы успеть повторить (именно повторить, а не выучить, ибо выучить вы уже вряд ли что-то сможете!) как можно больше.

Итак, какие же существуют правила тайм-менеджмента?
Альберти, писатель и итальянский ученый, живший в XV веке, предложил использовать два основных правила:

  • Каждый день с утра (или накануне вечером) составлять список дел

  • Расставлять все дела в порядке уменьшения важности, то есть по приоритету

Конечно, сейчас существует гораздо больше правил управления временем, множество техник, помогающих в этом, но именно планирование и расстановка приоритетов являются основой всего. Данный навык определенно пригодится вам в жизни (в любой её сфере!), поэтому чем раньше вы научитесь все планировать и правильно расставлять приоритеты, понимая, что важно, а что не очень, тем легче вам будет.

Очевидно, что за время существования искусства управления временем, люди придумали немало техник и правил, помогающих им в этом. И в этой статье я перечислю некоторые из них.

  • Выделяйте важные дела

Помочь в этом вам сможет «матрица Эйзенхауэра», разработанная 34-м президентом Соединенных Штатов. Эйзенхауэр считал умение быстро ориентироваться и расставлять приоритеты важнейшим навыком успешного человека. Пытаясь оптимизировать свое время, он создал матрицу, помогающую эффективно планировать и распределять время и другие важные ресурсы рационально.

Итак, чтобы научиться пользоваться матрицей, необходимо приучить себя перед выполнением очередного задания отвечать на два вопроса:

  • Это срочно?

  • Это важно?

И, исходя из ответа на них, выделяют 4 типа дел:

  • Важные и срочные

  • Важные и несрочные

  • Неважные и срочные

  • Неважные и несрочные

И, исходя из ответа на них, выделяют 4 типа дел:

Расстановка приоритетов по данной матрице действительно очень удобна, несложна и, что важно, наглядна. Попробуйте воспользоваться ей!



  • Расставляйте приоритеты

В этом вам сможет помочь «Способ АБВГД», в котором «А» - самое важное дело текущего дня, «Б» - менее важное, «В» - еще менее важное и т.д.

Первое дело в списке всегда следует выполнять первым. Обычно это самая сложная и трудоемкая задача и человек испытывает перед ней страх, ленится начинать день с её выполнения, но весь секрет в том, что именно от её выполнения зависит эффективность текущей деятельности.

Кроме того, логическим продолжением этого метода является Закон Парето, который гласит, что 20% наших усилий приносит нам 80% результатов, а остальные 80% наших усилий — лишь 20% результатов.

Таким образом, ваша задача — выявить эти 20% наших самых эффективных действий и сконцентрироваться именно на них.

  • Носи с собой список дел

Будет здорово, если ты заведешь ежедневник (или еженедельник), в котором будешь наглядно видеть все текущие задачи. Это освободит тебя от необходимости держать все в голове, и ты с гораздо большей вероятностью ничего не забудешь!

  • Но не создавай множество этих списков!

Не нужно переходить из крайности в крайность и создавать огромное количество списков дел! Это может привести к тому, что ты запутаешься и в итоге разочаруешься в планировании и тайм-менеджменте в целом.

  • Учитывай свои биоритмы

Помни, что все мы разные и эффективнее выполняем одни и те же дела в разное время суток. Проанализируй, когда тебе удобнее выполнять умственные, когда физические дела и придерживайся этого порядка.

  • Мотивируй себя

У каждого из нас свои цели и желания, поэтому и мотивация у каждого из нас может быть разная.

Схожим точно может быть одно – отдых. Не забывайте о нем никогда!

Попробуйте воспользоваться методом помидора, суть которого заключается в чередовании работы и отдыха: устанавливаете таймер на 25 минут, в течение которого работаете, не отвлекаясь ни на что. Далее следуют 5 минут отдыха. После 3-4 таких «помидорок» (то есть 25-минутных отрезков времени) можете вознаградить себя более длительным отдыхом – 20-30 минутным.

  • Проси о помощи

При планировании очень важно установить, какую работу вы должны выполнить лично, а какую можно перепоручить. Не стоит всегда все брать на себя. Это поможет вам сэкономить не только время, но и силы на выполнение более важных дел.

Друзья, пользуйтесь тем, что облегчит вашу жизнь! Тайм-менеджмент относится как раз к таким вещам.

И самое главное, помните, что время – единственный невосполнимый ресурс, а потому цените, берегите его и не тратьте понапрасну!

Репетитор по математике и физике.


Мои твиты
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps
Tags:

НГУ попал в список лучших мировых университетов Best Global Universities 2019
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps
Новосибирский университет обогнал более 800 вузов



Всего в рейтинг попали 1250 университетов со всего мира

Новосибирский государственный университет попал в мировой рейтинг университетов U.S. News Best Global Universities 2019.

Согласно исследованию аналитиков, в общий рейтинг вошли 14 российских университетов. НГУ уступил двум из них — Московскому государственному университету им. Ломоносова и НИЯУ МИФИ.

А в мировом рейтинге новосибирский университет занял 433-е место из 1250 вузов.

Кроме того, в рейтинг попали такие российские вузы, как Московский физико-технический институт, Санкт-Петербургский государственный университет, Томский государственный университет, Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, Высшая школа экономики, Казанский (Приволжский) федеральный университет, Университет ИТМО, Томский политехнический университет, Национальный исследовательский технологический университет «МИСиС», Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, Уральский федеральный университет.

Справка: международный рейтинг U.S. News Best Global Universities 2019 составляется с 2014 года. Рейтинг основан на 13 индикаторах, включающих в том числе публикационную активность, цитирования, мировую и региональную исследовательскую репутацию.

В середине июля НГУ попал в сотню лучших вузов мира по версии составителей Шанхайского предметного рейтинга Global Ranking of Academic Subjects. Аналитики признали, что НГУ — в числе лучших вузов по горному делу.

Репетитор по математике и физике


Мои твиты
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps
Tags:

Интересные мысли из книги «Правила мозга» (Джон Медина)
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps

Знаете ли вы, что каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию? Предлагаем сделать паузу и посмотреть открытки по книге «Правила мозга». А если вам хочется работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации — то советуем прочесть и саму книгу.





















Репититор по физике


Мои твиты
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps
Tags:

Репетитор. Краснообск
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps
Плутон совершил только 1/3 оборота с тех пор, как был открыт.


Репетитор по математике, физике, информатике

Мои твиты
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps
Tags:

ЗФМШ НГУ приглашает учеников 5-11 классов в Заочную школу
физика, репетитор, ЕГЭ, ОГЭ, математика
igor_steps
СУНЦ НГУ приглашает учеников 5-11 классов в Заочную школу (ЗФМШ НГУ). Образовательные программы ЗФМШ НГУ уже более 50 лет помогают школьникам из разных регионов России и зарубежья расширить и углубить свои знания, а также подготовиться к успешной итоговой аттестации в школе.

Заочная школа — это система дополнительного образования для школьников по математическому, естественно-научному и гуманитарному направлениям, работающая в СУНЦ НГУ. Ученик, поступивший в Заочную школу, получает комплект заданий, которые нужно выполнить в течение учебного года (на выполнение одного задания отводится 1 — 1,5 месяца). При этом допустимо присылать на проверку задачи, решенные не до конца, чтобы преподаватель мог оценить подход ученика к решению и подсказать, какие темы ему стоит повторить.

В 2018/2019 учебном году набор в Заочную школу проводится на 7 отделений: математическое (5-11 классы), физическое (7-11 классы), химическое (9-11 классы), биологическое (10-11 классы), русского языка, иностранных языков (английский) и геологическое (9-11 классы), открытое в 2017 году совместно с ГГФ НГУ. Поступить в Заочную школу можно в течение учебного года.

В работе ЗФМШ участвуют преподаватели НГУ и СУНЦ НГУ, сотрудники СО РАН, аспиранты и магистранты НГУ.

В Заочной школе можно учиться индивидуально или в факультативных группах под руководством учителя своей школы. В 2017/2018 учебном году по системе «Коллективный ученик ЗФМШ» работали 116 факультативных групп под руководством 71 учителя.



Всего в минувшем учебном году в ЗФМШ прошли обучение по программам дополнительного образования более 2000 школьников из 48 регионов России, а также Казахстана и стран дальнего зарубежья — Канады, США, Анголы и Нидерландов,

— Уникальность школы — в системе подачи материала. Методические пособия составляются таким образом, что ученик, прочитав предложенный материал, с разобранными задачами, сможет решить все предложенные задачи, проявив терпение, усидчивость, смекалку и сообразительность. Обучение в ЗФМШ НГУ способствует развитию самостоятельного и логического мышления, расширяет кругозор учащихся. Не все талантливые школьники живут в крупных городах, не все готовы в 14-16 лет уехать от родителей в интернат. ЗФМШ предоставляет учащимся общеобразовательных школ, расположенных в удаленных от научных центров населенных пунктах, возможность углубленно заниматься математикой, физикой, химией. биологией,— говорит руководитель ЗФМШ Ольга Ивановна Кутузова.

Заочная физико-математическая школа НГУ работает в новосибирском Академгородке с 1965 года. Среди ее выпускников — директор ИЯФ СО РАН академик РАН Павел Владимирович Логачев, директор Института филологии СО РАН профессор Игорь Витальевич Силантьев, директор Института органической химии СО РАН профессор Елена Григорьевна Багрянская, декан ФФ НГУ чл.-кор. РАН Александр Евгеньевич Бондарь, декан ФЕН НГУ профессор Владимир Анатольевич Резников, декан ММФ НГУ профессор Игорь Владимирович Марчук.

Каждый год более 400 учащихся ЗФМШ, показавших хорошие и отличные результаты в учебе, получают приглашение в Летнюю школу, а лучшие ученики Летней школы, в свою очередь, могут поступить в СУНЦ НГУ. В этом году ученики ЗФМШ составляют более 40% нового набора в СУНЦ НГУ.



Консультации по олимпиадным задачам и задачам повышенной трудности.
Репетитор по физике и математике.